生命在于运动，健康在于锻炼。跳绳、足球、羽毛球……酣畅淋漓的运动总是令人身心愉悦，让我们在这个夏日一起动起来，一起来追寻生命的快乐与肆意。

01花样青春，花样跳绳

强健青春之体，刚毅精神之力

趣味跳绳，飞扬青春

手起手落，起跃错落

细心示范，大胆尝试

小手与大手同行

（图 1 实践队员在示范）

一摆，一跃，一落

青春姿态尽显

（图 2 小朋友在尝试双摇）

不畏艰难，不断挑战

双摇，开合跳，敬礼跳…

（图 3 实践队员在鼓励小朋友们）

02眉目飞扬，小球传意

顺畅成长之路，澎湃少年之心

三分步法，七分手法

手执利拍，一挥即出

林丹、谌龙视频呈现

了解我国羽毛球运动水平

追溯羽毛球历史传承

（图 4 实践队员在讲述羽毛球来源）

单打、双打

切身示范，夯实基础

（图 5 羽毛球实践课进行中）

一挥，一拍

聚气凝神，专心致志

（图 6 实践队员在纠正小朋友的挥拍姿势）

03驰骋茵场，激情足球

激扬奋斗之意，点亮未来之光

淄博蹴鞠，千年传承

接传攻防，各有千秋

沉底传中，密集防守

鱼跃扑球，长传突破

……

（图 7 实践队员在讲解踢球技巧）

足球技巧实操

传球、运球、射门

（图 8 足球技巧演示）

足球赛场，各领风骚

友谊第一，比赛第二

（图 9 足球技巧对战中）

弘扬体育精神，振奋中国力量。青少年要以更加饱满、更加充沛的精神和意志，去接过时代的接力棒，去成就更伟大的事业，在这之中，体育锻炼必不可少。希望上述系列课程不仅能让小朋友们感受到夏日的欢乐，还能激发勤于锻炼的意识和培养永不言弃的精神品质。

文/周婉婷 图/张雨楚 核稿/张炎琳